骑行呼吸调节法，如何正确的使用你的供氧能力。
以前老听到骑友抱怨：“爬坡我腿部不累，就是喘不过气来……”
骑行常识
在骑行中如何正确「摇车」 ？
摇车，是一个自行车的重要技巧。在法国，把摇车这项技能称作为“自行车上的舞蹈”。并不是说车手在自行车上摇摆舞动，而是指车 ...
为了爱骑行的你，保护好你的膝盖！
众所周知，骑自行车是一种非常健身的运动，而且因为运动量可以随意调节，所以成为了现在很多人所喜欢的健身运动之一，只要一 ...
骑车时在车上吃东西、喝水，如何又快又安全？
骑车时总有一两件事困扰着你，饿了想掏东西吃，但单手骑车又很容易摔倒。想喝水时，水壶距离远难以拿到。观察后方情况时，又 ...
公路车日常骑行训练日行160公里不是梦
对于许多公路车手来说，集中精力完成160km不间断的骑行，虽然听起来有些困难，但也不算太难，单飞或者组队都是不错的选择。
如果我们一直坚持骑行，能达到什么效果？
1. 自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。
正确的骑行呼吸——调节你的供氧能力！
一、健康呼吸理论 呼吸这里面的学问可大的很，真要去讨论、研究可不是那么容易，不同的运动就有不同的呼吸特点。而一些好 ...
夏天户外骑行如何预防中暑？
炎热的夏日，在路上骑行实在是酷暑难当，皮肤似乎像是快要被烤熟的感觉，此时如同烈火战车飞驰在沙漠中的你如果还觉得自己酷 ...
骑行这7大好处,值得我们坚持骑一辈子!
很多人都知道骑行这项运动是项非常好的有氧运动，可以说走就走，节能又环保，可以到处领略优美的风光，品尝各式各样的美食小 ...
不想自行车报废，就赶快学学这些对你的车有好处
自行车是我们的挚爱，我们当然希望它的寿命越长越好。
