如何提升骑行速度？这8招很有用！
都想提升骑行速度，那么你知道如何提升吗？
骑行训练
冬季骑行怎样呼吸才更健康
冬季锻炼，可以提高身体对寒冷条件的适应能力，身体强健，得病的机会比一般的人要少很多。但是对于一些呼吸道比较柔嫩的人来 ...
骑完车感觉身体被掏空怎么办？
在骑行之后，腰腿酸痛，精神不振，好像身体被掏空......怎么办？
骑行呼吸调节法，如何正确的使用你的供氧能力。
以前老听到骑友抱怨：“爬坡我腿部不累，就是喘不过气来……”
在骑行中如何正确「摇车」 ？
摇车，是一个自行车的重要技巧。在法国，把摇车这项技能称作为“自行车上的舞蹈”。并不是说车手在自行车上摇摆舞动，而是指车 ...
公路车日常骑行训练日行160公里不是梦
对于许多公路车手来说，集中精力完成160km不间断的骑行，虽然听起来有些困难，但也不算太难，单飞或者组队都是不错的选择。
教你如何爬坡拉爆全场：陡坡技巧和训练方法
长距离爬坡会让你逐渐疲劳，而短距离陡坡则迅速使你失速，甚至让你爬不上去。并且，陡坡的路面一般不是很好，这些鹅卵石或坑 ...
怎样提高长途骑行的能力？
长途骑行之前，必须每周进行一次适当的长途骑行。通过每周的骑行我们的有氧能力和肌肉耐力必然有所提高，然而这一定是建立在 ...
骑车后全身酸疼？该如何科学调整自己的身体
1.为什么会酸痛？2.酸痛之后怎么办？3.酸痛应该如何恢复？
