骑行训练 4个简单动作,提高骑行持久力 不喜欢卷腹运动又想锻炼的车友们,福利来啦!好消息,以下运动只需每周一次就能达到与每周做二到三次相同的力量训练效果。 本文 … 2019-03-135,6682 0
骑行训练 保护好我们的半月板,延长骑行生涯! 在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨,叫半月板,其边缘部较厚,与关节囊紧密连接,中心部薄,呈游离状态。除边缘部分损伤后可 … 2019-03-132,9560 0