教你如何爬坡拉爆全场:陡坡技巧和训练方法 长距离爬坡会让你逐渐疲劳,而短距离陡坡则迅速使你失速,甚至让你爬不上去。并且,陡坡的路面一般不是很好,这些鹅卵石或坑洼的 … 骑个球 2019-04-223,0350
骑车后全身酸疼?该如何科学调整自己的身体 1.为什么会酸痛?2.酸痛之后怎么办?3.酸痛应该如何恢复? 为什么会酸痛? 肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与延迟性肌肉酸痛两种。 … 骑个球 2019-04-054,2350
为什么你的小腿粗的像萝卜,原因竟然是你没有....... 和任何运动一样,骑行前后的拉伸放松,都是必不可少的环节。但是根据荐哥的观察,身边不少人骑行前都不热身,骑行后也完全不做任 … 骑个球 2019-04-023,4350
保护好我们的半月板,延长骑行生涯! 在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨,叫半月板,其边缘部较厚,与关节囊紧密连接,中心部薄,呈游离状态。除边缘部分损伤后可 … 骑个球 2019-03-132,7970
骑后恢复5大秘诀,让你快速满血复活 骑的好不如规划的好,不想让辛辛苦苦骑车成为无用功,骑后如何安排好恢复计划有诀窍,参照外文网站上列出的五点建议,小编在这里 … 骑个球 2019-03-132,6170
三个简单的方法,让你更好地爬坡! 美国最好的爬坡手之一的Martin Shea说,她在第一次西部的自行车之旅——科罗拉多就发现了对爬坡情有独钟。“第一次登莫纳克山口的时 … 骑个球 2019-01-122,4720